Теннис технологиясының ең маңызды бөлігі қызмет көрсету болып табылады дейді.Осы мақаланы оқитын адамда қарсылық бар ма деп ойлаймын.Кәсіби жарыстарда қызмет көрсететін спидометр болады.Ерлер ойыншылары үшін 200км/сағ жылдамдық түсінбеушілік тудыруы мүмкін.Ойыншылар қызмет көрсетуде жылдамдықты қалайды?
Шындығында олай емес.Біріншіден, жоғары сапалы қызмет көрсетуге кепілдік беретін нәрсе - қону нүктесінің дәлдігі мен өзгеруі.Баяу жылдамдықпен бұл критерийді екінші қызметте түсіну оңайырақ.Біздің әуесқой ойыншылар бұл стандартқа жетуден алыс болса да, егер сіз қызмет көрсету сапасын жақсартқыңыз келсе және ACE санын көбейткіңіз келсе, келесі тармақтарды мұқият зерделеуіңіз керек.
Демалыңыз, демалыңыз
Егер сіз дәл және жылдам қызмет еткіңіз келсе, ең бастысы - қамшыдай тербеліп, ұрып-соғу үшін босаңсу.Бірақ көптеген адамдар қызмет көрсету кезінде тым шиеленіседі, бұл олардың денесін қатайтады және мұны істей алмайды.
Демек, допты лақтыру, трофейді көтеру, қызмет көрсету алдындағы жұрнақ сияқты әрекеттердің барлығы тыныштықты сақтау, салыстырмалы түрде баяу, әрине, мақсат энергияны жинақтау, осылайша дене ракетка басына максималды үдеу жасай алады.Жалған тұтқамен айналыспаңыз деп айтыңыз, достардың назары күнделікті тәжірибеде релаксацияның нені білдіретінін мұқият түсіну болып табылады, ал тығыздық пен толық күш ешқашан сіздің қызметіңізді тездетпейді.
Бүкіл дене қатысады
Сервистің бүкіл техникалық бөлшектері сансыз рет айтылды, мен бүгін тек бір детальді атап өтемін, яғни қызмет көрсетуге бүкіл дене қатысады.
Кәсіби ойыншылар да адам.Олардың жылдам және дәл болуының себебі, олардың керемет физикалық дайындығынан басқа, олардың жақсы үйлестіру және толық күш болуы өте маңызды.
Мысалы, көптеген сыныптастары қолдарының күшімен көбірек қызмет етеді, бірақ тебу мен бұрылуды елемейді.Қызмет көрсету мен соғудың нақты қуат тізбегі ұқсас, екеуі де жерді соғу арқылы ең қарапайым қуатты алады.Күш аяқтан жамбасқа, дененің үстіңгі бөлігіне, қол мен білекке беріледі.Бұл толық қуат тізбегі.
Көптеген достар жерді итеріп жатқандай көрінсе де, олар жерді итерудің орнына «виртуалды көрініске ие».Олар алатын күштің көпшілігі әлі де олардың қолында.Бұл мәселені шешу үшін допты сәл жоғары және алға лақтыруға тырысуға болады, жерді теуіп, бұрылу арқылы допты соғуға мәжбүрлейсіз.Оны мұқият түсініп, барлық күш-жігеріңіз босқа кетпесін.
Өзекті күшейтіңіз
Фитнес студенттері «өзекті» деген сөзге бөтен емес, ал жаттықтырушылар жаттығу кезінде өзегін қатайтуға талмай мүмкіндік береді.Өзегі бел омыртқа-жамбас-жамбас буын аймағына жатады, оны әдетте бел мен іш аймағы деп те атайды.
Бұл аймақ тек қуат өндіріп қана қоймайды, ол сонымен қатар электр энергиясын беру мен басқарудың маңызды аймағы және жоғарғы және төменгі аяқтардың бірлескен күшін үйлестірудің маңызды түйіні болып табылады.Егер бұл тым «академиялық» болса, ойыншылардың теннис ішін қараңыз.
Кейбір жұқа ойыншыларды қоспағанда, ойыншылардың көпшілігінің іштері өте тығыз, тіпті аздап «кішкентай іш» көрінеді.Шын мәнінде, бұл ойыншылардың айналмалы қозғалыстарының көптігінен туындайды.
Негізгі аймақ тұрақты және күшті болған кезде ғана сіз толық айналуды қамтамасыз ете аласыз және сіздің қызмет көрсетуіңіз бен соққыңыз мінсіз болады.Сондықтан студенттер әлі де жаттығулардың өзегі болып табылатын әдеттегі тақтайшалар, іш дөңгелектері және жамбас көпірлері сияқты жаттығуларды көбірек жасайды.
1-кеңес: Ракетканы ұстай алатыныңызға көз жеткізу үшін оны тек екі немесе үш саусақпен ұстауға тырысыңыз.Содан кейін допты лақтыру, атуды сызу, жұрнақ қосу т.б қимылдарды әдейі баяулатып, дененің босаңсуы мен үздіксіз үдеу процесін сезіну.
2-кеңес: Белгілі бір нысанаға жету үшін қызмет ету - жаттығудың жақсы тәсілі.Нысананы қызмет көрсету сызығының екі соңғы нүктесіне және ортасына қойып, жаттығу сессиясында бір нысанаға тигізіңіз.Мақсаты - сыртқы бұрыштарды, ішкі бұрыштарды және қуу қызметін үйрету.Көбірек жаттығулармен сіздің ұстанымыңыз табиғи түрде дәлірек болады.
Кеңес 3: Қуат тізбегін беру процесіне қатысты теориялық түсінік салыстырмалы түрде қарапайым, бірақ нақты жұмыс біршама қиын.Мұнда барлығына ұсынылатын әрекет, яғни еңкею, секіру және допты лақтыру.Ракетканы ұстамай, қолыңызда теннис допымен еңкейіңіз, содан кейін көтеріліңіз, теннис допын алға лақтырыңыз және аяқтарыңыздан денеңізге қуат беру процесін сезініңіз, бұл сізге шағын бөлшектерді түзетуге көмектеседі. қызмет ету.
Қызмет көрсету әрқашан көпшілігіміздің кемшілігіміз болады.Кейбір адамдар көптеген қызмет көрсету принциптерін естіді, бірақ нақты қызмет көрсетуді жақсарту әлі де қиын.
сатып алуды қарастыруға боладытеннис допына қызмет көрсететін машинаОйын дағдыларын жақсарту үшін кейбір брендтер бартеннис допына арналған машинанарықта әр брендтің өзіндік артықшылықтары бар, мұнда сізге әйгілі брендті ұсынамызsiboasi теннис жаттығу машинасы,сатып алу немесе бизнес жүргізу үшін электрондық поштаны жіберуге немесе whatsapp қосуға болады.
Хабарлама уақыты: 26 мамыр 2021 ж